Vælg den løsning der passer til jeres familie
-
Nyfødte
Konsultation: 0-4 måneder
Book en konsultation til din nyfødte. Her vil du lære alt om, hvad du kan forvente samt gøre for at få skabt de bedste vaner i de første 16 uger af dit barns søvn. Du vil også få viden omkring, hvordan du skaber et trygt og sikkert søvnmiljø for din nyfødte, som danner rammen om den gode søvn. Derudover vil du som forældre få indsigt og viden om, hvordan du optimere den daglige rytme bedst muligt.
Hvad indeholder konsultationen?
- 90 minutters videokonsultation
- Grundig gennemgang af en nyfødts søvn
- Konkret hjælp til den daglige rytme
- Opfølgning er ikke inkluderet (tilkøb)
1500,- -
Den lille Månerejse
To ugers søvnforløb: 6 måneder - 5 år
Forløbet er for dig, der ønsker hjælp til at forstå dit barns søvn og skabe en tryg og mere harmonisk rytme, der passer til netop dit barn og jer.
Forløbet er med til at skabe ro og tryghed omkring dit barns søvn. Når putningen føles lang og svær, nætterne er fyldt med opvågninger, eller dagen begynder før solen står op, kan det være svært at finde ro og overskud. Vi finder sammen en vej, der giver mere ro omkring sengetid, færre bekymringer og bedre forudsætninger for gode nætter – for både dit barn og dig.
Dette forløb giver dig et overblik over dit barns søvn og en forståelse af, hvad der foregår, så I ikke længere behøver at prøve jer frem.
Hvad indeholder forløbet:
- 90 minutters indledende videokonsultation
- Skræddersyet og personlig søvnplan
- Afsluttende samtale efter ca. to uger2900,-
-
Den store Månerejse
To ugers tæt søvnforløb: 6 måneder - 5 år
Forløbet er til dig, der vil have langvarige rammer om søvnen og ikke stå alene undervejs. Jeg følger jer tæt hver dag og justerer planen, mens det sker.
Forløbet er med til at ændre dit barns (og dine!) søvnvaner. Forløbet er egnet til komplicerede eller langvarige søvnproblemer, som forhindrer dit barn i at sove selvstændigt. Forløbet er ideelt, hvis du oplever udfordringer ved dit barns sengetid, hvis dit barn vågner flere gange i løbet af natten, din dag begynder meget tidligt, mangler en rytme osv.
Dette forløb giver dig konkrete redskaber og tæt sparring og støtte til at skabe mere ro, struktur og bedre søvn – både for dit barn og for dig.
Hvad indeholder forløbet:
- 120 minutters indledende videokonsultation
- 1 x 30 minutters opkald undervejs
- Skræddersyet og personlig søvnplan
- Daglig analyse af søvndagbog
- Daglig kontakt og sparring med opfølgning
- Mulighed for justeringer, når der er behov
- Afsluttende samtale
- Søvntips til fremtiden4900,-
-
Søvnhjælp
Konsultation: 0-5 år
Book en konsultation og få konkrete værktøjer til at ændre dit barns søvnvaner. Denne konsultation er velegnet til dit barn, hvis I oplever udfordringer, der forhindrer dit barns søvn. Der vil ligeledes være fokus på at få skabt en optimal rytme og struktur, der vil hjælpe jer på rette vej. Konsultationen er ideel, hvis I har brug for en helhedsorienteret tilgang og mangler brugbare redskaber til selv at komme videre.
Hvad indeholder konsultationen?
- 90 minutters videokonsultation
- Konkrete værktøjer og metoder
- Dybdegående hjælp og overblik
- Opfølgning er ikke inkluderet (tilkøb)
1600,-
Hvordan foregår et forløb?
1. Når du har booket det ønskede forløb afholder vi til en indledende samtale, som bliver begyndelsen på jeres rejse. Inden den indledende samtale bedes du udfylde et spørgeskema, som er med til at belyse punkter, som er vigtige at have fokus på under vores samtale og som er med til at skabe en ramme for forløbet.
2. På baggrund af den indledende samtale, laver jeg en personlig udviklet søvnplan med fokus på jeres ønsker og mål, hvorefter I kan påbegynde jeres Månerejse. På rejsen udfylder du dagligt en (online) søvndagbog. Du modtager daglig sparring, så vi løbende kan sikre os, at I får den bedst mulige hjælp.
3. Når jeres Månerejse er ved at være ved vejs ende, har vi en afsluttende samtale, hvor vi gennemgår forløbet samtidig med, at du har mulighed for at stille spørgsmål, som der giver dig en tryghed - også efter forløbet. Derudover modtager du skriftligt nogle søvntips, som du fremadrettet vil kunne bruge.
